헝그리정신을 기를때 특명! 배고픔을 견뎌라! 12km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,916회 작성일 18-02-01 23:49본문
2월1일 훈련일지
스트레칭20분
수곡초12km 56"12
근력운동: 윗몸일으키기150회/레그레이즈100회/팔굽혀펴기30회/팔치기700회/철봉하복근20회/누워피치300회
체중:76.6kg
2월이 시작되었습니다
오늘은 저녁을 부득이하게 2번 섭취해서 추가로 2km를 더뛰어줬네요
날씨는 완벽하게 적응 되었습니다
제자리에 히터가 고쳐졌네요 한동안 환풍기인지 뭔지를 못찾아 고장이라고 붙여놨는데 뭐 잘됬네요
일단 지금 체중이 줄기시작하는데요 오늘 냉장고를 열어보니 오겹살이 들어있네요 하...
분명히 이일지를 엄마가 쓰고있는걸 알고있습니다 그렇게 사다놓지말라했거늘...
저오겹살 2줄을 먹고 76kg를 유지하려면 25km는 뛰어줘야되는데 말이죠...
일단 이번주는 무리없이 내일도 10km만뛰고 일요일은 쉴까합니다
일지를 마칩니다
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