5일 연속 조깅 10km 회복주
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,919회 작성일 18-02-02 23:34본문
2월2일 훈련일지
스트레칭20분
수곡초10km 50"37
근력운동: 윗몸일으키기150회/레그레이즈100회/팔굽혀펴기30회/팔치기700회/철봉하복근20회/누워피치300회
체중: 76.8kg
느낌이 좋습니다..
오늘 상하차작업에 연이틀 빡센 지속주!? 로 허벅지 대퇴부가 또 말썽이었는데...
저녁에 퇴근후 빵우를 섭취후 노곤한 몸을 이불에 맡기며 2시간 숙면을 취했습니다
기상후 천천히 조깅에 임했네요
내일 오겹살 3줄을 섭취하기위해 38km 회복주를 재도전합니다
휴... 그리고... 기사에 의하면 H.O.T.가 토토가 시즌3에 출연한다는 정보네요
H.O.T.라... 그들은 제어린시절 10대들의 우상이자 제가좋이하는 조씨의 라이벌이었죠
물론 그들이 재결합을 하든 말든 저에게 금전적인 이득은 없다지만...
한세대 제추억속의 가수가 다시 볼수있다는 점에선 왠지 모르게 가슴이 설레네요
문형은 살을좀 빼야되겠지만요 지금몸으로 위아더퓨쳐 안무 할수있겠슈? ㅋㅋ
어쨋든 즐겁게 운동하고 오겹살을 섭취해봅시다
일지를 마칩니다
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