독감을 이겨낸 질주본능! 10km 회복주!
페이지 정보
작성자 황의석 댓글 0건 조회 2,091회 작성일 17-12-31 20:12본문
12월31일 훈련일지
스트레칭20분
10km 천안천 gps오류 기록측정불가
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/레그레이즈100회/팔굽혀펴기30회/철봉하복근20회/누워피치300회/팔치기700회
체중: 76kg
독감에걸렸습니다
원인은 독감으로인한 근육통이었습니다
목이 어찌나 아픈지 종무식인 어끄제 3시퇴근후 병원을 들렸습니다
열린이비인후과는 독감환자로 꽉차서 우리이비인후과를 들렸는데 독감이라네요
독감수액을 2시간 맞고 약을받아와 먹었습니다
타미플루를 3일째먹으니 근육통은 사라지고 목도 회복세를 보여 찌부둥했던몸을 이끌고 회복주를 뛰고오는길입니다
하두쉬어서 러닝이 힘들줄알았는데 신나는 음악과함께 아주 빡센 지속주를 선보였네요
천안갈비집에서 아키타견을 뿌리칠정도로 달린 제모습에 감탄을 자아냅니다
그럼전이만 조금더휴식을 취해야겠습니다
2017년 올해 마지막날이네요 못했던일 잘마무리들하시고
모두 즐거운연휴 되시와요
일지를 마칩니다
추천0
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
