나쁜머리와 발전이없는 손재주15km 회복주~!
작성일 17-11-01 08:10
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작성자황의석 조회 2,165회 댓글 0건본문
11월1일 훈련일지
스트레칭20분
주민센타15회전 01"21"43
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/레그레이즈100회/팔굽혀펴기30회/철봉하복근20회/누워피치300회
체중:77kg
누적거리: 15km
드디어 춘마도 끝나고 올2017년도 2달 밖에 남질않았네요
그렇게 더웠던 날씨가 매섭게 추워지기 시작했습니다 모두 감기조심하세요
최근들어 몇달간 누적거리를 300을 넘기지못해(부상/피로누적등) 요번11월부터는 확실하게 장거리주를 해보려고합니다
휴식이 아무리 있어도 먹어대니깐 영 페이스가 올라가질않습니다
어제는 회사서 다시 조립공정으로 넘어갔는데...
한동한 분해해서 돈만 챙길줄알았지 여간 복잡해서 제머리론 이해가 안되네요
손재주 머리가 정말 최악입니다 왜 그렇게 실수트성인지 아...
뭐 그래도 저나름 방법을 찾고는 있습니다 이해하고 또 이해해 보도록 노력해야죠
군시절 지가 끝내 유선가설 병을 못했지만 밤새 야전선 까는걸 화장실서 100번 넘게 깠었는데
참 사람은 누구나 가진 재주가 다는가봅니다
요즘은 그래도 새벽에 일어나져서 운동이 상당히 수월한감은 있네요
일지를 마칩니다
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