2년간의 독재를 5년으로....5km조깅+서킷트레이닝3set
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 2,186회 작성일 17-11-23 08:26본문
11월23일 훈련일지
스트레칭20분
월봉초5km 28"34
서킷트레이닝3set
대쉬3set
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/레그레이즈100회/팔굽혀펴기30회/누워피치300회/팔치기700회
체중: 78.4kg
누적거리:
오늘도 피곤했는데 억지로 운동을 강행했습니다
한동안 일이 없다가 요즘 바뻐졌네요
월봉초에는 요즘2명 정도 뛰시는데 트랙이 없는 운동장을 그냥 도시더군요
어제 흑인들 연습코스를 보았는데 황토길이던데 그래도 저는 복받은거네요 한국이란 나라에서 태어났으니
사실 요즘 다시 회수를 줄여 싱글페이스를 해볼까 하는생각이들긴 하는데 한편으론 아쉽습니다
제가 전국일주 전국제패 마온 전국평가만 달성되는 대로 이일지방을 후배님께 넘길생각이었거든요
2년이면 100회 끊는데 기록이 너무아쉽고 일하는데 상당한 피로를 줘서 요즘 고민이 이만저만이 아닙니다
천안에도 1000회완주자가 나와줘야 지역발전에 이바지할수 있는데 말이죠
아무튼 사람팔자 어찌될지 아무도 며느리도 모르는거지요
아~ 내님은 어디에 있나?
일지를 마칩니다
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