대체부상이 어디서 오는걸까? ㅠ 자세? 체중? 체력? 춘마 포기 안나갈래요 10km 회복주
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 2,205회 작성일 17-10-25 05:44본문
10월25일 훈련일지
스트레칭20분
주민센타 58"47
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/ 레그레이즈100회/ 팔굽혀펴기30회/ 철봉하복근20회/ 팔치기700회
체중: 78.9kg
누적거리: 234km
아우 다리가 너무아픕니다 ㅠ 서있지도 못할정도
병원을 어제들렸어야 됬는데 저번에 양구 어끄제 거제 연차 11월에 제주도 연차까지 써서....
비뇨기과및 정형외과를 못들립니다 ㅠ 토요일에 365병원이라도 갔어야됬는데 피곤하고 대회땜시못가고...
내일까지 상황지켜보고 무릎부상이 심각하면 1년 접을래요 무리할필요는 없지요
12월에 금산이 생겼군요 대구를 가려고했었는데 대구여행은 한참뒤에나 가능할듯 싶네요
항상 춘마가 문제입니다 10월에 열리는 풀코스가 많아서 ㅠ
일지를 마칩니다
왜 스트레칭을 수시로 해도 부상이 오는건지 알수가 없습니다
먹는것도 잘먹고 적정수면시간도 지키려고 노력하지만 소변때문에 어쩔수없다지만...
내훈련방식이 잘못된건가 하는 생각이드는 하루입니다
부상이 온다는건 훈련방식이 잘못됬다는 거지요...
아...
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