이럴순없어 ㅠ 로이의 죽음 5km 회복주+계단운동
작성일 17-11-08 07:14
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작성자황의석 조회 2,261회 댓글 0건본문
11월8일 훈련일지
스트레칭20분
5km조깅 33"52
스트레칭20분
계단운동3set(3스탭/두발뛰기/한발뛰기/방향뛰기/오리걸음/개구리점프/피치)
질주3set
근력운동: 윗몸일으키기150회/레그레이즈100회/팔굽혀펴기30회/철봉하복근20회/팔치기700회/누워피치300회
체중: 76.8kg
누적거리: 80km.
아 이게 아침 부터 왠일이래...
밥먹고 일지를 쓰러 네이버를켰는데 실검1위가 로이할러데이네요
뭐지? 죽었나? 설마...설마 했더니 ㅠ 비행기사고라니....아...이럴순없어
할교수 클리프리 콜해멀스 아...필라 3인방을 책임졌던 막강한 원투펀치 쓰리강냉이였는데 ㅠ
양대리그 싸이영상 수상에 전형적인 백인 투수 ㅠ 비록 그가 우완투수라... 아...
정말 슬프네요 삼가 고인의명복을 빕니다 ㅠㅠ
참... 아 뭐라 표현해야될지 내가 할교수로 얼마나 좋아했는데 ㅠ 사바뚱 다음으로 300승을 할수있었던 선수였는데
안타깝네요 ㅠㅠ
하...오늘은 일지쓸맛도 안나네요
전에 모아뒀던 할교수님의 카드를 다시한번 꺼내야 될듯 싶습니다 ㅠ
일지를 마칩니다 아...ㅠ
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