기우제10일차 돼지고기의 유혹~! 10km 가속주
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 2,048회 작성일 17-05-23 22:49본문
5월22일 전면휴식~
스트레칭20분
주민센타 10회전 45"44"04
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/ 팔굽혀펴기30회/ 레그레이즈100회/ 누워피치200회/ 팔치기500회/ 철봉하복근20회
체중: 78.1kg
누적거리:
어제 운동을 쉬었습니다 왜냐구요? 그냥요 ㅎㅎ
농담이고요 어제 퇴근하고 아버지께서 돼지집에서 삼겹살을 사주셨네요
예약석이 많고 퇴근시간대인지 식당에서 사람이 많았지만 정중앙에서 상차리고 2이서 고기3인분에 아부지는 냉면
나는 된장 밥먹고 나왔네요
다음날 또 돼지포식을 했네요
점심은 돼지불고기 저녁도 엄마가 제육볶음을 해주셨어요
실컷먹고 오늘 하루 10km 빠르게 뛰고 들어왔네요
모처럼 10km가 45분에 주파됬네요 체중은 불었지만
마지막한바퀴는 혼신의힘을다해 4분7초로 끊었습니다
전이제자야겠네요 아참참~
남해대회 연대별 입상 성공했네요 ㅎㅎ 차기참가권을 받았답니다 드릴까요? 안되요 ㅎ 저또가야되거든요 ㅎㅎㅎ
6월4일 안동에비가내리길 기다리며~
아참참~~ 한국이 아르헨티나 이겼나요 그거안봤네요 아뿔사 ㅠ
내일뵈요~ 일지를 마칩니다~~
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