10km 회복주
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,949회 작성일 17-04-28 19:28본문
4월28일훈련일지
스트레칭20분
주민센터 10km 54분
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회 / 팔굽혀펴기30개 / 철봉하복근20회/ 누워피치200회/ 레그레이즈81회/ 팔치기500회
체중: 78.4kg
오늘 날씨가 매우포근했습니다
남해마라톤 책자가 도착 지도상으로보니깐 진주 아래 아주 땅끝마을이네요
여행지도 소개되어있는데 독일마을이라는곳이 눈에 뜁니다
1시에출발에서 다는 못구경하겠지만 저독일마을은 꼭다녀올 예정입니다
반팔 반바지 얇은 후드재킷을 입고 집을나섭니다
오늘은 꼬아들이 피구도하고 자전거팀이 레이스도 펼치고 사람이 엄청납니다
그렇게 춥던 겨울이 벌써 끝나다니 ㅎㅎㅎ
출발과함께 호흡이 거치네요
3바퀴를돌다가 중앙에서 합창단이 연주를 시작하네요
완전 마라톤대회장 분위기가 연출됩니다
뛰다가 테니스팀의 물통이 인도에 고스란히 놓여져있습니다
테니스팀원들에게 양해를 구해 물한잔을 얻어먹습니다
최근 너무많은 풀코스소화로 다리가 무겁습니다
운동을 마치고 근력운동을 하고 독서를 할예정입니다
오늘은 엄마가 반찬을 해다 주셔서 아침이 든든할것같네요
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