피로누적 35km실패 내일도전 오늘은 10km만...
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 2,025회 작성일 17-04-29 17:48본문
4월29일 훈련일지
스트레칭20분
주민센타 10km 55"48
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회 / 팔굽혀펴기30개/ 누워피치200개/ 레그레이즈82개/ 철봉하복근20회/ 팔치기500회
체중:78.4kg
몸이 너무 피곤했습니다
큰기대를 걸고 35회전을 천천히 돌려했는데 몸이 가라지는게 안되더군요
동생이 하루쉰다해서 남해도 1박2일투어를 신나게 놀다올예정입니다
다뛰고나서 스트레칭하는데 쓰레기 봉투더미에서 누렁이한마리가 코하고 자고있네요
한번 만져봤는데 경계를 하는지... 으르렁대며 도망갑니다
굴다리 아래 할아버님이 기르는 강쥐 2마리중 한놈인데 몸매가날렵한게 눈매도 매섭고 용맹하게 생겼습니다
한동안 이강아지를 연구해봐야겠네요
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