10km 조깅
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 2,000회 작성일 17-05-05 17:34본문
5월5일 훈련일지
스트레칭20분
10km 조깅 50분
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/ 팔굽혀펴기30개/ 철봉하복근20회/ 누워피치200회/ 팔치기500회/레그레이즈91회
체중:77.9kg
누적거리:40km
발이아프네요 운동화가 썩안좋네요
아큰일났네요 완전 찜통더위 이래가지고 319를 또성공할지 의문입니다
보성이 더웠다던데 남해는 어떨지 궁금하네요
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