기우제2일차 꼬리수육의힘은위대해!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 2,172회 작성일 17-05-14 22:47본문
5월14일 훈련일지
스트레칭20분
10km 조깅 49"59
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/ 팔굽혀펴기30개/ 철봉하복근20회/ 누워피치200회/ 팔치기500회/ 레그레이즈91회
체중:79.1kg
누적거리:
식단
아침: 스팸샌드위치1개 우유
점심: 꼬리수육+꼬리국밥
저녁: 스팸김치찌개 밥2공기
간식: 시리얼과자1개 참외1개 오예스2개 빅쏘소세지3개
18주년 창립기념일행사 즐거웠습니다
부조를 좀했어야되는데 돈이없네요 죄송합니다
오정표 선배님이 타주신 쏘맥 1잔이 정말 독하네요 아직도 어지럽습니다
거북이 이진철선배님과 덕담을 나눈뒤 식당을 빠져나왔습니다~
내일 이른 아침 근무라 행사장을 빠져나와 여의도를 걸었습니다
이곳은 전에도 봤지만 진짜 사람이 많네요
자전거에 텐트까지 치고 진짜 아산 신정호를 보는듯한데요
여의도에 와서도 살고싶단생각이 드네요..
어쨋든 집에 도착후 시리얼먹고 운동을 가려했는데 우유가 없네요
우유 사기가 귀찮아서 그냥 밥먹고 운동을 나왔습니다
천안도 야밤이지만 족구 테니스 농구 날씨가좋아 사람들이많네요
오늘은 꼬리수육을 먹어서 그런가 몸이 잘나가대요
앞으로 수육은 꼬리만 먹어야겠네요
공원사랑 마라톤을 뛰고 항상 꼬리수육 국밥집을 들려야겠습니다
당분간은10km만 뛸예정이에요 전이만 자야겠네요 오늘 즐거웠습니다
중마때 또 올라갈께요 물론 마라톤은 뛰지않고요
언능 지방원정길이 끝나야 서울대회를 올라갈텐데 아직도 많이남았네요
6월4일 안동 비좀 내리게해주세요~
일지를 마칩니다
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