기우제 7일차 15km 실패ㅠㅠ
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,875회 작성일 17-05-19 22:51본문
5월19일 훈련일지
스트레칭20분
주민센타 47:19:17 5회전
스트레칭20분
근력운동 생략
식단
아침: 샌드위치1개
점심: 고등어무조림 밥
저녁: 시리얼 바나나1개
체중: 77.3kg
퇴근후 아버지차를타고 집에도착했습니다
엘리베이터 앞에서 10층사는 꼬마아이2 오누이가 놀다들어오는데 여동생 꼬맹이가 제손에
바나나2개를 들고잇는걸 보더니 말을겁니다
몇층사세요 ? 네? 저는 꼬마애들한테도 존대를 씁니다
이쁘장하게생겨 오누이에게 바나나를 1개씩넘깁니다
이거드세요 오빠분도요....
안받을줄알았는데 언능챙기더군요 바나나2개를 그자리서 뺏겼네요
오누이와 헤어진후 오자마자 시리얼을 먹습니다
2시간소화후 15km를 뛰러 나가려는데 몸이 너무 피곤하네요
그래도일단은 나가봅니다
운동을 시작합니다
5바퀴돌다가 눈이 너무감겨 그자리서 주저앉았네요
오늘은 영아니다 싶어 자고 내일 오늘못뛴 10바퀴+20~35km를 뛸생각입니다
오늘은 졸려서 자야겠네요
일지를 마칩니다
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