10km 회복주
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,869회 작성일 17-04-06 06:21본문
4월6일 집~백석주민센타10km~집
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈55개/철봉하복근15개/누워피치200/팔치기500개
체중:76kg
누적거리: 92km
눈을떠보니 1시20분입니다
소변을 본후 잠이안오길래 뭐좀먹으려다가 아차! 다이어트해야지 하고 참습니다
진짜 드럽게 힘드네요 식욕참기가
요번달73kg 감량할생각인데 저번달 82->77 5kg 뺏고
할수있을지 장담은 못하겠습니다
다시잠을청하고 모닝콜이 울린뒤 하품을 하며 4시에 일어났는데 여간몸이춥습니다
샤워를 조심스레 하고 몸을 녹입니다
어제 총알배송온 풀코스20위 사은품 명품홍삼엑기스를 1포뜯어 섭취후 주민센터를 향했습니다
졸린눈을 비비며 스트레칭하고 뛰기시작합니다
1바퀴 페이스가5분40초네요 몸도피곤 얼굴도 가렵고 춥고 여간 몸상태가 최악입니다
5바퀴뛰다가 그냥들어가려다가 꾸역꾸역 10바퀴를채우고 스트레칭하다 들어왔습니다
어제 안동대회 게시판을 살피다 풀코스를 답사하신분이 있다하시던데...코스가 너무힘들어 취소글이 몇분계시더군요
안동메달도 어떻게서든 가져와야되는데...얼마나힘들길래 사람들이저러는지...
산악코스라나... 하기사 산악이든 하늘이든 저한테는 넘지못할벽은 없습니다 서브3빼고~~~
그래봤자 작년 보령만하겠습니까? 더운거감수하고 뛴다지만...
흠...안동대회혹사로 울릉도 원정길에 해가되는건 아닐지 올여름은 바짝긴장을 해야겠습니다
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