처절했던 레이스
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작성자 오석환 댓글 3건 조회 2,506회 작성일 16-11-07 10:15본문
2016년 11월 6일
중앙일보마라톤
AM 8:06~11:39
42키로/65K
춘천대회후 별 훈련없이 많이 놀기만 했지만 그래도 그전 훈련양을 믿고
춘천페이스대로 가기로 하고 출발~ 느낌도 괜찮았고 크게 힘들지도 않아
하프지점까지 1:34에 통과하고도 괜찮았다.
시흥사거리에서 좌회전하고 나서 몸이 조금씩 무겁게 느껴지더니 급기야
근육경련 조짐도 보이고....하는수 없이 속도 늦추고 목표를 10분초반으로
변경하고...오른 종아리가 근육경련인줄 알았는데 통증이 점점심해지는게
부분근육파열 인듯하다. 30키로부터는 걷다 뛰다를 반복하며 정말 간신히
들어왔다. 트랙돌면서도 두번이나 걸을 정도로.
짐찾아 사우나/식당 가는데 걷는것도 많이 불편했다. 이 상태로 10여키로를
뛴게 희안할 정도다. 오후에 병원다녀와야 상태를 알겠지만 한달은 가겠지.
잘 치료해서 12월 초부터는 동계훈련 시작해서 내년 동마때 다시 도전~
만호 한판 붙자 !!
2016년 중마기록
전반: 1:34:12
후반: 1:59:17
합계: 3:33:29
댓글목록
김만호님의 댓글
김만호 작성일
석환아!
붙기는 뭘 붙냐!
나는 이제는 즐기면서 100번 백번이 완주하는게 목표다.
회복 잘 하고 살좀 찌워라 너무 말라서 다리에 쥐난거야^^
박종학님의 댓글
박종학 작성일
마노는 완주한겨? 기록이 없던디?
몸 상태가 좋아보이지 않던데 ㅎ
문광신님의 댓글
문광신 작성일서콴형 ~ 정말 고생많으셨습니다.건강하시려고 하는 운동이고 건강유지하려는 수단인데 마라톤이 목적이 되어서는 아니됩니다. 근육경련에는 마그네슘 꾸준히 복용하시고 물 많이 드시고 해야 하는데~~~천천히 쉬어가시고 내년 동마에 소망하시는 기록 달성하세요!! 오석환 아자 , 화이팅!!!!!!!
