- 장소 : 잠실 보조경기장 - 시간 : 1시간 50분 (05:04 - 06:54:00) - 거리 : 21km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'14"/km - 속도 : 11.45km/h - 운동화 : Air Dictate2
지속주던 인터벌이던 하고는 싶은데 몸이 따라주지 않으니 할수없지^^ 아직은 여유가 있어서 그런지 편안한 마음으로 발가는 데로 달려 본다.
트렉에 혼자서 50분이 지나서야 풍납동언니 나오시고 끝날때쯤 트랙 외각으로 걸으시는 동네 한분 만이 오늘 아침에 운동장 사용자 명단^ㅎ 올해는 경기 탓인지 운동장 행사가 줄어도 많이 줄었다.
부상이라고 하기엔 애매모모 하지만 그래도 혹시나 해서 몸을 사리는 중이다. 오늘은 안쪽 허벅지 통증은 없었지만 달리기 15년 동안 무릎은 이상무 였는데 오늘 2바퀴쯤 부터 무릎에서 찌릿찌릿^^ 걷다 달리다 반복하며 상태를 주시 하며 슬슬 달리다 보니 바로 사라지긴 했는데 내일은 어떨지...
