3일째 배앓이ㅠ 10km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 2,248회 작성일 20-05-21 17:13본문
5월21일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km 48분
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기200회/팔굽혀펴기30회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
어제 돼지고기와 찬냉면을 너무 많이 먹었는지 체끼가 가시질않네요
아침까진 괜찮았는데 변비에 어우 고생이 이만저만이아니네요
한번 식욕이 돋으면 아주 사정없이 먹어대는 습관때문에 너무곤욕이네요
요즘 머리쓰는일이 많아서그런가 더더욱 입맛이 땡기는데 관리를 좀해야 겠습니다
오늘부터는 신방에 사람이없다가 슬슬 운동하는사람이보이네요
최대한 피해서 달리고 있습니다
아~ 정말 사실 이제는 기록경신보다 더관심있는게 어떻게하면 매대회마다 기록차가 나질않고 횟수를 더늘릴수있는가하는 것에 대해
연구중입니다
그렇게 안뛰어지던 40분대 회복주도 차츰 안정화를찾아가니말입니다
어쨋든 목표가 있어야 보람도 있는법이지요
일지를 마칩니다 앞으로 단하루도 빠지지않고 10km를 채워볼예정입니다 몸의변화가 있을까요?
스트레칭20분
신방10km 48분
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기200회/팔굽혀펴기30회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
어제 돼지고기와 찬냉면을 너무 많이 먹었는지 체끼가 가시질않네요
아침까진 괜찮았는데 변비에 어우 고생이 이만저만이아니네요
한번 식욕이 돋으면 아주 사정없이 먹어대는 습관때문에 너무곤욕이네요
요즘 머리쓰는일이 많아서그런가 더더욱 입맛이 땡기는데 관리를 좀해야 겠습니다
오늘부터는 신방에 사람이없다가 슬슬 운동하는사람이보이네요
최대한 피해서 달리고 있습니다
아~ 정말 사실 이제는 기록경신보다 더관심있는게 어떻게하면 매대회마다 기록차가 나질않고 횟수를 더늘릴수있는가하는 것에 대해
연구중입니다
그렇게 안뛰어지던 40분대 회복주도 차츰 안정화를찾아가니말입니다
어쨋든 목표가 있어야 보람도 있는법이지요
일지를 마칩니다 앞으로 단하루도 빠지지않고 10km를 채워볼예정입니다 몸의변화가 있을까요?
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