짧은 가속주
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,233회 작성일 16-06-03 14:50본문
6월 3일
헬스클럽
AM 7:20~8:30
8키로/28K
그저께는 저녁에 원효로-해방촌-임실피자로 이어지는 순방길에... 어제는
종일 골골거리다 퇴근주 길지않게 10키로 뛰었다.
알콜이 문제다. 춘마 D6 매치를 잘하려면 이거부터 해결해야할듯~
벌써 6월이다. 매번 느끼는거지만 맘 단디먹고 시작하지만 시간은 유수와 같고
대회닥쳐오면 한거는 없고, 후회도 되고, 결과는 당연 꽝이고...남은기간 4개월여~
이번엔 후회말고 제대로 해보자.
아침 일찍 일어나 클럽으로가서 조깅3키로하고 가속주 짧게 3키로 뛰고 2키로 조깅
으로 간단히 끝내고 몇가지 근력운동으로 마무리.
내일은 공원말톤가서 2회 이상의 5키로 지속주 실시예정이지만 더위때문 잘될지....
이달중에 D6 매치 멤버들과 출정식을 해야겠다.(병준 만호 규섭 병원 종학 석환)
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