우중조깅~
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 2,135회 작성일 16-06-15 10:07본문
6월 15일
한강주로
AM 7:20~8:30
12키로/172K
어제 저녁 클럽에서 간단히 근력운동과 스트레칭후 베낭메고 퇴근주실시~
구름이 적당히끼어 좀 길게 가기로하고 양화대교밑까지는 조깅페이스,
아가씨가 키로당 5분24초라고 알려준다. 다리건너서 한강대교까지는 조금
빠른페이스로 달리는데, 키로당 5분 20초라니...느낌은 4분 40초대 페이스
같은데, 이 처자가 오늘 컨디션이 안좋은가보다. 달린거리 14키로.
빗소리를 자장가 삼아 간만에 잘잤지만 아침에 일어나보니 다리는 묵직~
그래도 비는 많이 내리지 않아 출근주를하기로 한강대교밑코스로 출발.
처음엔 춥기까지 했는데 원효대교근방에서는 비도 그치고 땀도나니 덥다.
6키로코스로 가려했으나 아무도 없는 강변로가 너무 좋아 조금길게 가기로
하고 처음으로 서강대교를 건너보았다. 조금 빠르게~
이 다리는 길이만 1.6키로에, 주로 진입로가 바로 연결이 되어 있지 않아
좀 불편하다. 저녁에 비, 전화 안오면 퇴근주로 가속주를 해볼까..
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댓글목록
심재성님의 댓글
심재성 작성일
석환고수님!!!
10월 23일 기대가되네요...
본인은 어제 춘마신청완료하였습니다.
