회복주
페이지 정보
작성자 오석환 댓글 1건 조회 2,183회 작성일 16-06-16 13:54본문
6월 16일
한강주로
AM 7:20~8:00
6키로/189K
엊저녁 한잔하기에 환경은 기막혔으나 마음이 당기질 않아 유혹을
물리치고 퇴근주 실시. 원효대교에서 반포까지 5키로구간에서 간이
인터벌, 가로등 6개 전력주, 2개 회복주로 10여세트 정도하고 다리건너
한강대교까지는 좀 빠르게 달리고 마쳤다. 비는 내리지 않아 후덥지근
하고 벌레까지 많아 불편~ 망사나 모기장으로 만들어진 마스크는 있으면
사려하는데, 통 안보인다. 종학아 이거 하나만 만들어주라~^^
요 며칠 좀 무리한건지 다리피곤이 잘 풀리지않아 오늘은 아주 천천히
조깅보다 느린페이스로 짧게 출근주를 했다.
클럽도착하여 간단하게 근력운동과 꼼꼼히 스트레칭하고 끝~
추천0
댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
망사 마스크 옛날부터 생각은 했었는데
지금은 미싱도 없고
언제 시간내서 원정이라도 가서 만들어
와야겠다.
나도 새벽에 깔따구땜에 필요 하고ㅎ
