출근주 조깅 > 달리기일지 new~

5월 25일

한강주로

AM 7:10~8:20

10키로/273K

어제 저녁 병준네 다시 가려고 했지만 피곤도 한데다 딱히 위로가 될거 같지도

않고 마음만 더 아플거 같아 포기하고 베낭메고 퇴근주 12키로 실시.

중간 2키로 정도만 조금 빨리 달리고 나머지는 조깅모드.

아침에 기상해보니 안개가 자욱하다.  해가 없는게 어딘가...베낭메고  출발~

차들로 꽉차있는 한강대교를 건너 자전거도로 진입해서 서강대교 까지 천천히

달리고  턴하여 속도를 내보았으나  힘이 없다. 

중간착지로 천천히 달려 헬스클럽까지 와서 대충 마무리~

착지가 잘 적응이 되면 훈련의 질을 조금 높혀야 할거 같다.  지금까지는  훈련

같지 않은 훈련만 했으니.   6월중순부터 할수 있기를 기대해 보자.