휴식반납 10km회복주
작성일 20-04-20 03:16
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작성자황의석 조회 2,128회 댓글 0건본문
4월19일 훈련일지
스트레칭20분
신방 10km 51"22
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100/팔굽혀펴기30/누워피치100회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘까지 30km를 뛰면서 슬슬 몸이 다시올라오는것같은 기분이듭니다
확진자도 슬슬 10명대로 추려지고있고 잘만하면 하반기대회때는 몇회정도는 채울수있겠네요
주민센타를 자주뛰는데 이제 뺑뺑이러닝이 질려 천안천으로 나가볼까합니다
일지를마칩니다 자 내일부터 다시활기찬 한주를 맞이합시다!
스트레칭20분
신방 10km 51"22
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100/팔굽혀펴기30/누워피치100회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘까지 30km를 뛰면서 슬슬 몸이 다시올라오는것같은 기분이듭니다
확진자도 슬슬 10명대로 추려지고있고 잘만하면 하반기대회때는 몇회정도는 채울수있겠네요
주민센타를 자주뛰는데 이제 뺑뺑이러닝이 질려 천안천으로 나가볼까합니다
일지를마칩니다 자 내일부터 다시활기찬 한주를 맞이합시다!
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