- 장소 : 잠실 보조경기장 - 시간 : 1시간 40분 (05:30 - 07:10:00) - 거리 : 20km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'00"/km - 속도 : 12km/h - 운동화 : 아디제로 블루
서둘러 나왔는데 05시 반이나 됐다 훈련용으로 대회도 가끔씩 나가야 하는데 아직은 준비가 덜됐다.
오늘은 2시간 이상은 달려야 하는데...
9레인에서 20바퀴 쯤에서 서울시청 선수들이 8레인에서 달리기 시작 한다 오늘은 가볍게 조깅을 하는지 어둠속에 달리다 보니 거리가 좁혀져 앞으로 나갈가 말까 망설이다 그냥 뒤에 붙어 따라만 갔다.
경쾌하고 탄력있게 달리라는 주문과 함께 속도를 조금 올리라는 코치의 주문에 속도가 조금빨라졌지만 힘은 들어도 따라갈만 하다. 이 속도로 하프거리 만이라도 따라갔으면 했는데 40바퀴에서 스톱 하는 바람에... 닭쫓던 개 ㅎㅎ 급수하고 다시 조깅부터 시작 하고 있는데 코치가 50바퀴만 달리라고 한다.
