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달리기일지

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작성자 멀티 댓글 1건 조회 2,293회 작성일 16-02-03 11:27

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멀티
- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 1시간 29분 14초 (05:50 - 07:19:14)
- 거리 : 18km쯤
- 종류 : 빌드업
- 페이스 : 4'57"/km
- 속도 : 12.1km/h
- 운동화 : 프로월드컵
 
 
 
 
 
바지 한개 벗어놓고 롱 타이즈만 입고
트랙으로 들어갔더니 허리 밑으로는 시베리아 벌판^

- 상의는 긴팔티에 윈드자켓 다운점퍼 버프2개 비니 장갑 -

허벅지가 너무 시려워 방풍 바지를 다시 입을까^^
몸이 데워지면 나아지겠지...
몸도 무거운 편이고
속도가 나지 않으니 20분 정도 달렸는데도
점퍼를 벗을 만큼 몸이 데워지지 않는다.

대부분 인터벌 훈련 목적으로 여러 팀들이 이곳 운동장을 찾지만
그 분들을 따라서 매일 인터벌을 할수도 없고
언제나 그랬듯이 나홀로 나만의 훈련으로 간다
아무도 없는 날은 1레인에서 양 방향으로 달리기도 하고

오늘은 달리기 싫은 날이였는데
마침 철인팀 들이 400m 인터벌을 하는 바람에
덩달아 8레인에서 1시간 정도 집중해서 달렸다.

이젠 부상전까지 몸이 올라온것도 같고
코치와 의논좀 해봐야겠다.
 
 
 
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댓글목록

김순옥님의 댓글

김순옥 작성일

수 많은 사람들이 보조경기장을 거쳐 가지만
오롯이 홀로남아 어제도 오늘도....

진정한 보조경기장 지킴이신 우리 멀티님!
부상의 탈 벗어 버리셨으니

올 3월 여망의 꿈 꼭 이루시기를....
설~명절 잘 보내세요

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