못다한 숙제하기 페이지 정보 작성자 멀티 댓글 0건 조회 2,071회 작성일 16-02-14 17:12 본문 - 장소 : 잠실 보조경기장- 시간 : 1시간 51분 40초 (11:30 - 13:21:40) - 거리 : 22.7km- 종류 : 조깅- 페이스 : 4'55"/km- 속도 : 12.2km/h- 운동화 : Air Dictate2 어제 훈련은 80개에서 50개로 짤라먹는 바람에 어중띠기 훈련으로 찜찜^^ 어제 나와 같이 50개를 달리고 오늘 풀코스 뛰러 가는 넘도 있는데... 나도 풀코스는 아니여도 뭔가 해야할판^^ 04시30분에 일어나긴 했지만 여차저차 시간만 죽이고 있다가 이 코치한테 전화로 운동장에서 뛸만하더냐고 물었더니 물끼는 조금 있어도 뛸만 하다고 한다 11시 반 쯤에 운동장으로.. 어제는 장갑을 끼지 않아도 될만큼 봄날이던데 하루 사이에 상상외로 바람도 거세고 춥다. 1레인은 아직 물끼가 많아 8레인에서 시작.. 스타트.스톱 기능만 알고 그외 사용법을 몰라 처박아 놓았던 가민 Forerunner10 시계를 차고 나왔다. 오늘 한강에서 대회출전 하신 분들 강바람에 고생들 많겠다 생각하며 강풍에 힘들었지만 계획했던 50바퀴를 무사히 마쳤다. 새벽 시간이 아닌 낮시간에 트랙에서 달리는 것도 괜찮다. 추천0 SNS공유 수정 삭제 목록 답변 이전글조깅(트레드밀 달리기) 16.02.15 다음글30 달리기 16.02.13 댓글목록 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다.
