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달리기일지

조깅

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작성자 멀티 댓글 1건 조회 2,429회 작성일 15-12-21 15:53

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- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 1시간 (06:00 - 07:00:00)
- 거리 : 11km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 5'27"/km
- 속도 : 11km/h
- 운동화 : 프로월드컵
함박눈이 엄청 퍼붓던 12월3일 새벽
앞이 보이지 않을만큼 눈이 펑펑 내렸다.
동마 대비 본격 적인 훈련 3일차... 미션 60분 조깅이였다
훈련시간이 비교적 짧은 날이라서 나름^^ 빡쎄게 훈련을 소화했다.

훈련을 마치고 바로
원두막에 벗어놓은 옷과 가방을 챙겨들고 관리실앞 입구로 나오자마자
얼음 물에 빠진 생쥐꼴에 숨도 고를 틈도 없이 어이없는 일을 당했다.


이번엔 정말 마지막이라 생각하고 동마 준비를 할려고 했는데
뜻하지 않는 일로 차질이 생기고 말았다.
아직 완전한 몸은 아니지만
골든타임 시기에 마냥 기다릴수도 없고 하여
어제 저녁 시운전 60분으로 워밍하고
오늘 부터 시작했다.


동마때 까지는 눈. 코. 귀 다 막아 버리고
앞만보고 살아야지 ㅎㅎ
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댓글목록

이재복님의 댓글

이재복 작성일

동마 박종학 화이팅
님 웃음 머금은 모습이 상상 됩니다
동계훈련 잘 하시고
목표성과 이루시길

이름
완주
최고기록
김만호
92
02:48:54
허종호
86
02:43:33
장호순
83
03:28:01
장재수
77
03:51:41
황의석
76
02:53:57
전재금
76
04:01:53
박종학
71
02:59:34
박우준
65
04:02:57
장정진
61
03:20:06
정현수
60
03:28:16
이름
완주
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이홍근
794
03:25:16
남궁만영
194
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