몇년 만에 대모산 달리기 페이지 정보 작성자 멀티 댓글 0건 조회 2,407회 작성일 15-12-22 18:00 본문 - 장소 : 대모산- 시간 : 2시간 8분 (10:30 - 12:38:00) - 거리 : 15km- 종류 : 크로스컨트리- 페이스 : 8'32"/km- 속도 : 7.03km/h- 운동화 : 프로월드컵 20일 정도 공백 때문인지 새벽 시간에 일어나기가 쉽지 않다. 동기부여도 될겸 오늘은 잠실에서 광진교를 건너 갔다 오기로 했는데 순옥 누님이 새벽에 지방 출장을 가신다고 취소 됐다. 한편으로 잘됐다는 생각도 들고 ㅋ 느긋해진 마음이 너무 풀렸나 일어나보니 08시30분 여 ㅎㅎ 시간이 많으면 훈련을 훨씬 열씸히 할것이라 했는데 널널해진 시간에 대책없이 게으름만 늘어간다. 늦었지만 안되겠다 싶어 준비하고 나섰다 집에서 탄천2교를 건너 탄천 뚝방길로 수서역까지... 한때는 주2회 이상 오르내리던 대모산 이였는데 몇년만에 다시 오르면서 한편으로 몸상태가 어떨지 겁도 난다. 왼걸^^ 처음부터 가파른 계단이 기를 죽인다. 전에는 정상까지 걷지않고 오른적도 있었는데... 천천히 라도 걷지 말고 정상까지 가보기로 마음을 굳혀본다. 얼었던 땅이 일부는 녹아서 미끄럽기도 하고 속도는 없지만 제일 힘든 언덕도 걷지않고 오르고 제일 가파른 언덕은 힘들기도 하지만 미끄러워서 걸어서 오르고 나머지는 달려서 정상까지 올랐다. 이미 풀려버린 내 다리 내려오는 것도 미끄럽고 만만치 않았다 ㅎ 중마코스 37~39km구간 뚝방 직선 주로에서 바락주로 마무리 하고 탄천다리 부터 집까지 회복주로.... 추천0 SNS공유 수정 삭제 목록 답변 이전글홍현분과 남타 (5호) 15.12.24 다음글조깅 15.12.21 댓글목록 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다.
