80분 조깅 페이지 정보 작성자 멀티 댓글 0건 조회 2,391회 작성일 15-12-26 16:42 본문 - 장소 : 잠실 보조경기장- 시간 : 1시간 20분 (06:20 - 07:40:00) - 거리 : 16km- 종류 : 조깅- 페이스 : 5'00"/km- 속도 : 12km/h- 운동화 : 프로월드컵 24일 트랙50분 트랙이 미끄러워서 시청 선수들과 운동장 외각 40분...90분 훈련 25일 12시 ~ 2시10분 ... 크로스 컨트리 & 130분 훈련 집 - 탄천 - 수서역 - 대모산 정상(왕복) 26일 알람은 어김없이 04시30분에 느는건 게으름뿐ㅋ 어제 대모산을 오르면서 걷지 않을려고 악을 썼더니만^ 몸이 천근만근이다. 공백 기간이 많아서 쉴 여유도 없고 오늘은 슬슬 몸이나 풀고 올려고 가벼운 옷차림으로 집에서 부터 달려 나갔다. 40분쯤 지나자 운동장이 바글바글 동마 준비로 열기가 대단들 하다. 동기부여도 될겸 저녁 시간에도 가끔씩 와 봐야겠다. 추천0 SNS공유 수정 삭제 목록 답변 이전글3번째 대모산 달리기 15.12.27 다음글동아마라톤 신청 그리고 ..... 15.12.26 댓글목록 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다.
