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달리기일지

3번째 대모산 달리기

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작성자 멀티 댓글 1건 조회 2,565회 작성일 15-12-27 21:06

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- 장소 : 집-대모산 정상 왕복
- 시간 : 2시간 3분 (13:10 - 15:13:00)
- 거리 : 17km
- 종류 : 크로스컨트리
- 페이스 : 7'14"/km
- 속도 : 8.29km/h
- 운동화 : 프로월드컵
새벽 시간은 어두워서
시간을 늦추다 보면 아침 식사 시간
밥먹고 바로 달릴수 없어 또 기다리고
그놈으 TV에 빠져서 ㅎㅎ
7080콘서트 015B 나온거 다시보기 보다가 점심시간도 넘겼다.
일요일이라서 산에 사람 들이 북적이지나 않을까!

다행히 사람들이 별루 없어서 정상에 헬기장 찍고
내려오면서 보너스로 가장 긴 깔딱고개 한번더 올랐다.
그래도
지난번 보다 5분정도 빨랐다.

망설이고 나가기 싫어도
일딴 현관문만 나가면 되는것을...

집 - 탄천 - 수서역 - 대모산 정상 왕복
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댓글목록

김순옥님의 댓글

김순옥 작성일

멀티 님과 고이섭 씨 그리고 오석환 님까지....
모처럼 일지방이 꽉 찬 느낌~~~
언제? 나는 멀티님 따라 대모산을 달릴수 있을까?

이름
완주
최고기록
김만호
92
02:48:54
허종호
86
02:43:33
장호순
83
03:28:01
장재수
77
03:51:41
황의석
76
02:53:57
전재금
76
04:01:53
박종학
71
02:59:34
박우준
65
04:02:57
장정진
61
03:20:06
정현수
60
03:28:16
이름
완주
최고기록
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794
03:25:16
남궁만영
194
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