시늉만인 훈련
작성일 15-09-16 09:15
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작성자이재복 조회 2,565회 댓글 2건본문
잠실철교~구리왕숙천 반환
5분 40초 페이스로 25k 2시간22분
근자 가장 근거리 훈련
과천대회 후유증 회복 안되고 오랜만의 긴거리 훈련이
20k 이후는 떨어지는 체력탓에 이역시도 힘들기만
가평페메 여전히 확신이 안선다 50%
4개월의 공백에 그나마 몸관리 없이 酒 사랑
꾸준히 훈련하는 사람들 대단하고 백수남 맴버 석환고수등등
주2회 정도의 기본적인 최소한의 훈련이 필수임을 절감
훈련하기에 더 없이 지금은 좋은 게절인데
어제도 비교적 구리왕숙천 방향은 자전차가 덜한데도
왠 XX 욕하고 냅다 도망간다 side 로 뛰는데도 젊은 XX 인데 주로가 전부 자전차 주로냐 !
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댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
어제 모처럼 퇴근후 간만에 쬐금 했습지요
諾 없이 수석님 나와바리 침범 sorry
비교적 자전차에 (횡포)제약이 덜한곳
달림이에게 좋은 코스지요 한강변 주로중
주 1회는 퇴근후 25k 이상은 훈련할 생각이고요
4개월의 자유분방을 만끽해인지 요즘 고전 하는데
백수남 훈련에 다음주 부터 동참할게요 훈련부장님
매사 열정을 사르는 모습들이 아름다워 보여요
새벽운동 저는 늦잠을 자는 편아라 쉽지는 않네요
좋은계절 좋은일만 있으시길
김순옥님의 댓글
김순옥 작성일
어머! 내 구역에?(나와바리)
우리 기획이사님은 저녁에 뛰셨나봐요
저는 요즘 새벽운동에 길들이고 있습니다.
언제?또 오시나요?
미리 연락해주시길...
맥주?소주? 입 맛대로 대접하겠습니다