남산 짧게~
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,477회 작성일 15-08-31 15:11본문
2015년 8월 31일
남산
AM 6:30~7:20
6키로
그저께 공원마라톤뛰고 뭣이 잘못되었는지 목감기가 걸렸다. 어제는 그냥저냥 견딜만
하더니 오늘아침 일어나니 좀더 심해져있다. 기침과 함께 통증도...
여름감기 개도 안걸린다 했거늘 말톤시작이래 드믈게 감기가 제대로 걸렸다.
큰애 셔틀타는곳 내려주고 남산공원으로~ 스트레칭없이 아주 천천히 3키로 조깅
하고 500계단에 올랐다. 좀 숨이찬게 목구멍에도 안좋을듯하여 1회전만하고 다시
조깅모드로 짧게 마무리했다. 새벽에 여기까지 온 정성에 비해 좀 짧았지만 그래도
몸이 우선이니...핼스에서 스트레칭과 근력운동 좀 하고 따뜻한 물에 샤워하고 끝.
오후에 병원 갔더니 편도선이 많이 부어있다나...술, 운동금지하라니 내일저녁까지
푹쉬고 괜찮으면 헬스클럽앞 언덕달리기와 퇴근주 예정.
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