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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,420회 작성일 15-09-04 13:35본문
2015년 9월 4일
헬스클럽
PM 12:20~1:00
5키로
어제저녁엔 예정대로 남산훈련을 했다. 지난번 처럼 조깅 5키로 몸풀고
500계단을 한계단씩 오르기 2세트하고 세번째는 마의 두계단씩 오르기~
실패다~~다리도 문제지만 호흡이 넘 힘들어서 300에서 포기.
오히려 다리는 악으로 더 오를슈 있을거 같은데 숨이 너무 차는 바람에
이러다 주글거 가기에....폐활량이 줄어들었는지 원인을 모르겠다.
그래도 이걸 해내야지만 춘천댐도 가볍게 오를수 있지 않을까.
오늘 아침은 퍼졌다. 어제 남산훈련후 뒷풀이를 찐하게 한것도 아닌데
아마 감기약 탓일지 싶다. 늦잠자고...점심시간 이용해 클럽으로가서
편한 조깅과 200미터 질주 10개 정도히고 끝.
저녁해가 일찍 지면 뛰어서 퇴근예정~
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