조깅
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,505회 작성일 15-09-11 12:50본문
2015년 9월 11일
한강주로-출근주
AM 7:20~8:30
8키로
어제 저녁 남산훈련은 사정으로 생략하고 컨디션도 별루니 편안하게 조깅속도로
6키로 퇴근주로 갈음하였다. 선선한 날씨에 시원한 한강주로를 보니 몸상태와는
달리 질주하고싶은 욕망이 생겼지만...얌전히 막걸리 한병사들고 귀가.
아침기상해서 날씨를 보니 옅은 구름이 적당히 해를 가려주고있다. 빵하나 달걀
하나 먹고 출근주 시작~ 출근하는 주민들보기엔 좀 민망한 차림이지만 어쩌랴...
오늘은 좀 길게 돌아 8키로정도 달려 헬스클럽 도착후 간단한 근력운동후 마무리.
지지난주 건강검진한 결과가 나왔는데 모두 정상이지만 음주상태가 위험하다나...
문진때 음주횟수/양 모두 절반으로 줄여 적었는데도...사실그대로 적었으면 아마
내일모레쯤 죽을지 모른다고 나왔을지도...요즘 알콜은 적당히 잘 줄이고 있다.
내일 모레 선사마라톤 하프대회에 참가하기에 내일도 짧게만 달려주자.
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