조깅도 힘드네...
작성일 15-09-24 09:59
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작성자오석환 조회 2,364회 댓글 0건본문
2015년 9월 24일
한강주로/헬스클럽
AM 7:10~8:30
8키로
그제 서산 병문안 다녀온후 늦게까지 한잔하며 속쓰림 달래느라 어제는
종일 병든 닭모냥 빌빌....바랄수있는건 기적, 그 기적의 끈도 아주 미미
할것같아 마음이 많이 아팠다. 얼마나 힘들고 아프고 외롭고 무서울까...
해서 어제는 얌전히 있다가 퇴근주라도 해야할거 같아 좀 길게 하기로
하고, 원효대교밑에서 시작하여 양화까지 5키로는 울트라모드로 30여분~
양화대교 건너고나니 몸이 풀려 쬐끔 빠르게 5키로 달리고 마무리 조깅.
오늘 아침 일어나니 몸이 아주 무겁다. 6키로 출근주하고 헬스클럽에서
2키로 빠르게 뛰어주고 간단한 웨이트로 끝. 5/10키로 스피드달리기를
해야하는데...조깅도 힘드니...맘추스리고 연휴때는 좀 해보자.
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