짧게~
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,444회 작성일 14-10-10 09:45본문
2014년 10월 10일
헬스클럽
AM 7:20~8:10
5키로
몸무게가 67키로까지 내려갔다가 화요일 모임, 수요일 백상에서 회원들과
음주를 연속으로 한탓도 있고 훈련은 줄고... 오늘재보니 69키로~
가능한 68키로에 맞추고 자알 유지해보자.
내일 대회에 맞추어 오늘은 짧게만 뛰었다.
2키로 조깅 천천히 하고 14에서 1키로 15에서 1키로 달리고 1키로
조깅으로 마무리... 상체 몇가지 근력운동하고 끝.
내일 풀코스는 하프는 대회주모드로 뛰어보고난후 몸이 괜찮으면
계속 GO~ 아니면 조깅. 이번 춘마 중마에 개인내기가 걸린 석배,
만영, 승환 셋중 둘은 잡아야겠지...잘하면 독식도~~^^
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