회복조깅
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,469회 작성일 14-10-19 13:57본문
2014년 10월 19일
한강주로
PM 12:00~1:00
10키로
어제 독도 하프코스에 출전~ 체중관리도 하며 나름 몸도 만들었는데
결과는 꽝이었다. 춘천대회주 즉 싱글페이스인 키로당 4분30초로 가기로
했는데 가벼운 몸놀림에 그만 가다보니 5키로 통과시간이 20분 55초~
계획보다 많이 빨랐다. 그래서 속도를 좀 낮추고 달렸지만 이미 오버의
징후가 나타나기 시작해 7키로 넘어가니 의욕마저 상실...결국 8키로에서
턴하여 조깅페이스로 돌아왔다. 아무리 오버했다하더라도 8키로가 뭔가...
낮에 용태형네 저녁에 봉맹형네 식장가서 퍼지게 먹었으나 그나마 음주는
간단히해서 오늘 몸은 그런데로 괜찮다, 한강에서 조깅 10키로로 마감.
춘마...부담갖지 말고 포기하지 말고, 그거에 만족하자.
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