마무리훈련
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,529회 작성일 14-10-23 11:40본문
2014년 10월 23일
헬스클럽
AM 7:30~8:30
8키로
6월말 동작 충효길훈련을 시작한지 4개월~ 이번주 춘마가 끝나면 2주남은
중앙마라톤....나름 한다고 했으나 예전 첫 섭쓰리할때처럼만 못한건 분명
하다. 뭐 대단한 목표의식이 있는것도 아니고 이젠 몸도 잘 안따르고...
공언을 한 만큼 이제 횟수도 줄이고 속도도 낮추되 남한테는 강요말아야겠다.
말톤으로 의심되는 여러문제 때문에 전혀 못뛰거나 안뛰는분들이 많긴하지만
그렇지 않은 분들도 있고, 또 S/W, H/W 모두 제 각각이니까 말이다.
아무튼 건강하자고, 취미로 달리는 만큼 이담에 70, 80 이 되어서도 건겅하게
즐길수 있었음 하는 희망이다.
밀에서 2키로 정도 빠르게 뛰고 전후 3키로씩 조깅으로 춘천대비 끝~~~~
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