조금 빠르게 > 달리기일지 new~

2014년 11월 19일

헬스클럽

AM 7:20~8:30

8키로

뻔한 축구 보느라 잠을 설쳤더니 아침에 일어나기가 힘들었다.

그래도 일단 세수만하면 되니 일어나서 대충씻고 클럽으로~

매년 요맘때가 제일 춥지 않았던가...느낌은 한겨울같은 날씨다.

오늘은 달리기만 하는날~ 스트레칭없이 밀에 올라 조깅으로 시작하여

땀 좀 흘린후 조금씩 가속했다.  아직은 몸이 속도를 기억하고 있어

크게 힘들지는 않는다.   1키로 조깅으로 마무리하고 가슴운동 쪼금.

허리가 별로 좋지 않았는데, 실험대상으로 공짜로 허리와 무릅  MRI를

찍을수 있는 기회가 우연찮게 와서 오늘오후 찍으로 가는데 나쁘지 않은

결과가 나왔음 좋겠다.    12년동안 377회를 뛰었는데 멀쩡할까???