야밤 헬스 트레드밀~
작성일 15-10-13 18:31
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작성자정미영 조회 2,208회 댓글 0건본문
나에겐 운동할 수밖에 없는 특권은
마음만 먹으면 제약받지않고 할 수있다는거...^^
어제(12일)는 회사퇴근이 밤10시가 되었지만 망설임없이 헬스장으로 갔다.
잠 더 자는것보다 한바탕 땀내어 달려 봄직이 왠지 끌렸기 때문이다
2킬로 경사조깅후 10.1 속도 8킬로~~
어제(12일) 운동한것이 있어 그런지 호흡 편하게 달렸다.
오늘은 근력과 기구약간과 스트레칭으로 나름 가볍게...
내일(14일) 백수남에서 팔각정치기로 마저 시월상달 시원함을 느껴볼 계획이다.
한평생살아가는데 불필요한 것부터 버려야하나?
꼭 필요한 것만 챙겨야하나??
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