우중주 > 달리기일지 new~

2014.8.19 (화) 비

 

- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 1시간 21분 (06:00 - 07:21:00)
- 거리 : 18km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 4'30"/km
- 속도 : 13.33km/h
- 운동화 : 아식스 타사

 

 

 

처음부터 웃통 바람으로 비를 맞으니 닭살이 돋을만큼 차갑다.

몇바퀴 달구고 나면 그래도 더울 텐데.. 그냥 고 ~~

 

인터벌이나 지속주를 해야는데 마음뿐^^

이러시면 안되는데ㅋ 

그냥 편한 달리기로 타협하고 만다.

풍납동 왕 언니만 실내로 트랙으로 들랑들랑 거리더니 시간만 채우고 떠나시고

트랙은 나홀로다.

 

60분쯤 달렸겠지 생각하고 시계를 보니 거의 맞다.... 돌 도르사ㅎㅎ

가속해서 20분만 더 달리면 되겠는데^^ 속도가 나지 않는다.

안나는게 아니라 고통이 두려워 못한 거지^^

 

우중주

올해 마지막이 될지 모르는데^^ 80여분 동안 잘 버텼다.