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달리기일지

가을비 우중주

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작성자 멀티 댓글 1건 조회 2,629회 작성일 14-09-03 11:30

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2014.9.3 (수) 비
 
- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 1시간 30분 (05:30 - 07:00:00)
- 거리 : 20.5km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'23"/km
- 속도 : 13.67km/h
- 운동화 : 아식스 타사
04시
가락시장에 다녀오는 동안에도 줄기차게 내리던 빗줄기가
사그라들 기미가 보이지 않는다.

운동장 통로에서 비를 맞지 않고 달릴수도 있지만^^피하고 싶지 않다.
관리실 앞 의자에 앉아 달릴 준비를 하고
통로에서 몸을 어느정도 달구고 트랙으로 나갈려고 했는데
배문중고 선수들이 들이 닥치는 바람에 트랙으로 나갔다.

처음 부터 비맞고 달리기에는 한기마저 느낄 정도다.
더워 죽겠다고 할때가 언젠데 ㅎㅎ

우산을 받쳐들고 한바퀴 달리고 나서
7레인에서 랩 누르고 23바퀴 10.300m (44분대) 달리고 급수

반팔티를 탈의하고 반타이즈에 웃통바람으로..

시청 코치가 걱정되나 보다
날이 추운데 감기걸려요..
어^ 괜찮어ㅎㅎ

계속되는 빗줄기 속에
철퍽철퍽 첨벙^첨벙^ 거리며
오늘의 미션
약간 강한 90분 달리기를 마쳤다.

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댓글목록

김순옥님의 댓글

김순옥 작성일

감기에 강 하신가?
저는 지난 영동대회~
감기약 먹고 뛰다가 황천길 갈뻔~
시원한 우중주 즐기신 멀티님이 부럽습니다

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