가속주 짧게~
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,497회 작성일 14-09-05 10:31본문
2014년 9월 5일
헬스크럽
AM 7:20~8:30
8키로
어제도 초저녁 햇살이 따가워 클럽으로가서 8키로 가속주만 했고 오늘아침에도
한강에서 조금길게 가속하려했는데 좀늦은 기상에 햇살도 강하고 해서 다시
클럽으로~땀때문에 길게가기도 힘들고 10~15까지 가속하고 1키로 조깅으로 끝.
이정도 뛰고도 주변 땀이 엄청튀어 주변밀에 사람이 있으면 좀 민망할 정도인데
그나마 다행인게 이곳은 뛰는사람이 별로 없다.
다음주부터는 실외에서 좀 길게 가속주및 지속주로 가본다.
원래 추석연휴계획은...6일 양평에서 아버지생신겸 모임하고 7일오전 공원말톤뛰고
바로 홀로 사이클여행 출발~양평,여주,충주지나 8일저녁 대구도착해서 9일 아침에
금호강대회뛰고 버스타고 올라오려했는데 교통편 올매진~~추석을 생각 못했네...ㅠ
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