조깅외 > 달리기일지 new~

2014.8.20 흐림

 

- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 1시간 42분 28초 (05:07 - 06:49:28)
- 거리 : 21km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 4'53"/km
- 속도 : 12.3km/h
- 운동화 : 아식스 타사

 

 

 

비가 내릴 듯한 흐린날씨...

아무도 없는 깜깜한 트랙으로 들어 설때 기분이 좋다.

슬슬 몇바퀴 돌쯤  풍납동 왕언니가 들어오시고

몇바퀴 더 돌쯤

깜깜한 밤에..

믿지 않는 분이 있다고 왕언니 부탁으로 인증샷 찍어 드리고ㅎㅎ

 

시계 상태가 좋지 않아

랩을 누르지 않는게 습관이 된듯하다.

60분을 달리고 멈췄는데 땀범벅이 됐다

싱글렛을 벗어 땀을 짜내고^^트랙 한바퀴 걸으며 회복하고 110m 질주

 

백인남자가 스타트 버튼을 누르며 출발한다.

속도가 엄청나다

질주를 마치고 전력주 400m로 마무리 할려 했는데

뒤에서 바짝 따라가면  방해가 될것 같아 30m쯤 뒤에서 따라가 본다.

두바퀴 따라 뛰고 끝..

힘들지만 몇바퀴 더뛸껄 곧 후회 ... (그 백인남자 94초대 일정한 속도로 계속 뛰고 있었씀)