트레일런-9번째
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작성자 오석환 댓글 2건 조회 2,535회 작성일 14-07-17 11:43본문
2014년 7월 17일
동작충효 1,2길
AM 6:20~7:50
약 10키로
어제 친구 모친상 조문후 새벽 2시쯤 귀가후 한 3시간쯤 잤을까....신기하게도
눈이 떠진다. 자기전 꼭 일어나야지 하고 맘먹었는데...다행이다.
빵 반조각 먹고 공원으로 가서 간단히 몸풀고 출발~
시간체크겸 주로사진도 찍어볼겸해서 폰을 들고 갔더니 영 불편하다.
몇군데 찍어가면서 동작역 계단입구까지 35뷴정도 소요~
계단내려간후 오르다가 중간에 사진한번 찍는척하며 잠시 쉬고...
계단 오르는시간은 체크를 못했지만 대략 2~3분정도 걸린것 같다.
돌아올때는 갈때보다 경사가 좀 심해서 힘도 들고 속도도 떨어지는데
그래도 생각보다 많이 차이나지는 않네...37분.
공원그늘에서 대충 스트레칭하고 물에 빠진 생쥐꼴로 귀가하니
한소리 듣는다. 그래도 기분은 상쾌하다.. 엘지도 매일 이기고~앗싸~
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댓글목록
김순옥님의 댓글
김순옥 작성일
충효길 트레일런~
많이 힘드실텐데 대단하십니다
저도 올해 아차산 100회 트레일런 계획 세웠지만
발목부상으로 16회하고 지금은 평지에서 훈련합니다
부상없이 목표횟수 다 끝내시기를 기원합니다
이재복님의 댓글
이재복 작성일
사랑해요LG 펜 땀흘린 훈련뒤 상쾌한 기분에
엘지의 승리에 기분도 up
꾸준한 연습량 더위에도 지칠줄 모르네
충효길 계단훈련 무더위 잘 이기시고
가을에 목표달성 하셈
