밀 달리기 > 달리기일지 new~

본문 바로가기

달리기일지

밀 달리기

페이지 정보

작성자 멀티 댓글 0건 조회 2,830회 작성일 14-06-24 12:07

본문

2014.6.24 (화)
 
- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 40분 30초 (07:50 - 08:30:30)
- 거리 : 10km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'03"/km
- 속도 : 14.81km/h
- 운동화 : 아디제로 블루
- 체중 : 훈련후  67.3kg
 
운동장
공연 끝나고
무대 철거 작업이 아직도 끝나지 않았다.
몸도 무겁고 달리기도 싫고
물기 먹은 트랙에서 어기적 거리다가 운동화만 적시고 헬스로 철수 했다.


8 ~ 15km/h 로 5km
15.5km/h 에서 5km ... 10km (40'30") 달리고 끝
 
 
 
추천0
  • 트위터로 보내기
  • 페이스북으로 보내기
  • 구글플러스로 보내기

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

이름
완주
최고기록
92
02:48:54
86
02:43:33
83
03:28:01
77
03:51:41
76
02:53:57
76
04:01:53
71
02:59:34
65
04:02:57
61
03:20:06
60
03:28:16
이름
완주
최고기록
794
03:25:16
194
02:38:47


그누보드5
고유번호 : 309-82-70656
대표자 : 문광신
주소 : 서울특별시 서초구 법원로 1길 11, 506호(서초동 금구빌딩)
 
Copyright(c) 2003 100회마라톤클럽 All Rights Reserved.