밀 달리기 페이지 정보 작성자 박종학 댓글 0건 조회 2,931회 작성일 14-03-25 11:49 본문 2014.3.25 (화) - 장소 : 휘트니스- 시간 : 43분 38초 (07:10 - 07:53:38) - 거리 : 10km- 종류 : 지속- 페이스 : 4'22"/km- 속도 : 13.75km/h- 운동화 : 아식스 타사제펜- 체중 : 훈련후 68.3kg 취침 시간이 늦어 04시에 잠에서 깨긴 했는데 체력 안배를 위해 잠은 들지 않지만 06시 쯤에 일어나 몇가지 일을 마치고 헬스로 갔다. 옷갈아 입고 바로 밀에 오른다. 피로 젖산이 쌓여 있는지 몸이 무겁다 오늘은 짧고 굵게 가고 싶은데 16까지 올리고 싶지않아 8 에서 14.3에서 마무리를 했다. 힘드네.... 추천0 SNS공유 목록 답변 이전글제1회 생활체육전국 육상인 초청 제주도 일주구간 경주대회에 초청합니다. 14.03.25 다음글2시간주 14.03.24 댓글목록 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다.
