오랜만에 트랙훈련 > 달리기일지 new~

2014.5.19 (월)

 

- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 1시간 36분 56초 (05:50 - 07:26:56)
- 거리 : 20.43km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 4'45"/km
- 속도 : 12.65km/h
- 운동화 : 아디제로 블루
- 체중 : 훈련후 68.7kg

 

어제는 창립기념일

04시에 일어나긴 했는데

행사장인 남산순환로 에서 회원님들과 함께 뛸까

새벽에 미리 뛰고 갈까 망설이다가 완전 휴식하고 말았다.

 

오늘...

모처럼 운동장이 깨끗하다

맘 같아선 인터벌을 하고 싶은데

잠자리에서 일어나서부터 허리 통증이 생겼다.

통증 이유는 알수 없지만

인터벌은 무리다 싶어 8레인에서 슬슬 시작하여

호흡이 약간 빠른 정도에서 편하게 달리다가

마지막 몇바퀴만 조금 빡쎄게 달려주고 끝냈다.

 

달리기를 마치고 나니 허리 통증은 여전하다.

언제나 그랬듯이 허리가 고장나도 달리는건 괜찮으니..이게 무슨 조화...