5키로 지속주
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 2,628회 작성일 14-02-11 15:49본문
2014년 2월 11일
헬스클럽
AM 7:20~8:30
8키로/109키로
근력운동을 해야하는데 하기가 싫다.
그렇다고 달리기가 하고 싶은것도 아니고...스트레칭 대충하고 밀에 올랐다.
조깅2키로 하고나니 몸이 좀 풀리고, 문득 5키로 지속주를 하고픈 생각이 난다.
밀에서는 5키로도 아직 한번도 해본적이 없는데....일단 14K속도에서 달리기 시작~
2키로쯤 달리고나니 힘이 들어 속도를 올리기는 커녕 나머지 3키로 달릴생각하니
깜깜하다. 언덕도 아니고 평지인데 이렇게 힘이들까...
그래도 죽네사네 달리다보니 5키로를 완주했다. 21분 18초~
1키로 조깅으로 내림주하고 간단한 근력운동 하고 마무리.
오늘 해피레그에 가입은 했는데 좀 걱정이다. 잘할수 있을까...괜히 했나...
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댓글목록
김순옥님의 댓글
김순옥 작성일
멋지십니다
그냥 그대로 쭉~쭉~밀고 나가시어
2014년 동아대회에서 sub-3 메달 꼭~
기원드리겠습니다
