인터벌보다 힘든건?
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,659회 작성일 13-09-24 16:59본문
2013년 9월 24일
헬스클럽
AM 7:20~8:30
10키로/304키로
어제하루 쉬어 몸은 그런데로 괜찮은 편이고 저녁에 한강에서 한판뛰고 싶지만
비가온다니 헬스로 향했다. 대회중 비가오면 신나는데 비오는데 훈련나가기는
좀 부담도 되고 잔소리도 들어야하니 선뜻 내키지가 않는다.
근데 이넘의 인터벌은 혼자 하기가 만만치 않아 항상 하기가 싫다
한참 고민하다가 밀에 오르기 일쑤~
주변에 400트랙이 있으면 참 좋은데 그것도 한참이나 가야하니...
그나마 조금 쉬운 300/100 인터벌을 15K와 15.5K 속도에서 각 8회씩 간신히 16회하고
끝냈다. 맘같아서는 16에서 서너번 더 하고싶었으나 몸이 전혀 따라주질 않으니...
그래도 이게 어딘가...잘참고 했다고 스스로 칭찬해본다.
음주를 멀리하기로 한 어제, 아주 가볍게 했고 오늘은 상당한 유혹을 받은데다 날씨까지
받쳐주니 인터벌보다 이게 힘들다.
그래도 참고 집으로~~
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