모처럼 한강으로... 페이지 정보 작성자 멀티 댓글 0건 조회 2,692회 작성일 13-08-12 17:09 본문 - 장소 : 한강- 시간 : 1시간 30분 6초 (05:10 - 06:40:06) - 거리 : 17km- 종류 : 조깅- 페이스 : 5'18"/km- 속도 : 11.32km/h- 운동화 : 아디제로LT 보조경기장3~4코너 쪽에만 무대가 설치되여 있어서 아쉬운데로 달릴만 하다10여 분쯤 달렸나!!내 발자욱 소리에 잠에서 깬건지 천막에서 나오더니오늘부터 18일까지 통제한다고 나가 달라고 한다.가방은 나무속에 숨겨 놓고 한강으로..○훈련내용21'21"77 -- 트렉+16km지점까지잠실 선착장부근 16km 지점에서 한남대교 지나 9km지점 왕복10'52"63 / 05'06"20 / 04'52"68 / 10'05"80 / 05'10"6706'57"23 수도물 급수/ 04'51"16 / 04'34"93 / 04'36"16 04'41"22 / 06'56"21(1.5km) 한강에서 14km 외 약3km ...17km 추천0 SNS공유 수정 삭제 목록 답변 이전글밀 달리기 13.08.14 다음글300m x 13.08.10 댓글목록 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다.
